蒸馏水是使用称为蒸馏的方法净化的水，其中纯 H2O 与其污染物分离。它是通过将水沸腾成蒸汽，然后在另一个容器中将蒸汽冷凝回液体而制成的。

你能喝蒸馏水吗？

是的，蒸馏水被认为可以安全饮用。它是 净的水之一，因此与它相关的健康风险非常小。

但真正的问题是：你应该喝蒸馏水吗？

有些人声称蒸馏水可以以其他类型的纯净水无法做到的方式为您的身体排毒，尽管没有大量证据支持该理论。此外，虽然蒸馏确实去除了污染物，但它也去除了自来水中存在的健康矿物质，如钙和镁。

因此，仅 饮用蒸馏水的另一个可能的缺点是这样做可能会导致矿物质从您的身体中流失以保持平衡。当涉及到您的牙齿时，这一点尤其令人担忧。

如果您的饮食中已经含有丰富的矿物质，您就不必担心这种潜在影响。但是，如果您不是每天摄入各种健康食品，您可能需要选择不同类型的饮用水。